Dlaczego warto pić zieloną herbatę?

Właściwości zielonej herbaty są znane od wieków, Chińczycy wykorzystywali ją jako wsparcie w leczeniu i poprawie samopoczucia. Chociaż w Europie napar zyskał na popularności stosunkowo niedawno, to dziś cieszy się bardzo dużą popularnością zarówno ze względu na niepowtarzalny smak, jak i właściwości zdrowotne.

Na odchudzanie

Regularne spożywanie herbaty zielonej poprawia przemianę materii, tak więc jest to dobre wsparcie w przypadku chęci zgubienia kilku nadprogramowych kilogramów. Badania naukowe potwierdziły, że napój z zielonej herbaty w połączeniu z aktywnością fizyczną daje bardzo dobre efekty. To doskonała alternatywa dla chemicznych suplementów diety, które mogą okazać się dla naszego zdrowia szkodliwe. Wybór herbaty na odchudzanie nie może być oczywiście dziełem przypadku, ważne jest to, aby zdecydować się na taką pochodzącą z pewnego, zaufanego źródła. Zapomnijmy o ekspresowych herbatach w torebkach.

Wzmacnia układ odpornościowy

Katechiny to substancje, które doskonale wpływają na układ immunologiczny. Natomiast teina zwiększa aktywność limfocytów T – im jest ich więcej, tym organizm wykazuje wyższą odporność. Teinie przypisuje się również właściwości pobudzające mózg do pracy, działa podobnie, jak kofeina. Jeżeli zatem mamy problem z koncentracją, uczeniem się, jesteśmy senni i brak nam energii, to wypicie filiżanki zielonej herbaty może okazać się zbawienne.

Można uniknąć wielu poważnych chorób

Konsumpcja zdrowej herbaty może uchronić nas przed wieloma groźnymi chorobami, które obecnie stanowią jedną z najczęstszych przyczyn zgonów w Polsce. Chodzi między innymi o choroby sercowo-naczyniowe takie jak zawał serca, udar mózgu. Naukowcy dowiedli również, że substancje zawarte w zielonej herbacie przeciwdziałają rozwojowi i mutowaniu komórek, tak więc zapobiegają chorobom nowotworowym. To zdecydowanie jedna z najzdrowszych herbat na świecie, która nie bez przyczyny cieszy się tak dużym zainteresowaniem.

Pozytywnie wpływa na cerę

Nie każdy zdaje sobie z tego sprawę, ale napar z zielonej herbaty działa przeciwzapalnie, także może być doskonałym rozwiązaniem w przypadku zaczerwienień i wyprysków. Jak go stosować? W formie okładów z liści zielonej herbaty, można skorzystać z tych, które parzyliśmy.

Gdzie kupić zieloną herbatę?

Obecnie nie ma problemu z  dostępnością zielonej herbaty, nie mniej jednak jeżeli zależy nam na naparze dobrej jakości, nie powinniśmy wybierać herbat ekspresowych. Dużym zainteresowaniem cieszą się japońskie herbaty o nazwie gyokuro, które cechuje duża zawartość L-teaniny odpowiadającej za pobudzenie i energię. Warto zdecydować się na taki rodzaj napoju, jeśli zależy nam na przykład na poprawie koncentracji i pamięci. Oczywiście można wybierać spośród wielu rodzajów zielonej herbaty, w tym wypadku dużo zależy od naszych preferencji smakowych. Gdzie kupić dobrej jakości herbatę? Warto odwiedzać herbaciarnie, jest też dużo sklepów internetowych typu soti natural, które oferują swoim klientom duży wybór herbat z całego świata.

Jak prawidłowo parzyć zieloną herbatę?

Parzenie zielonej herbaty powinno przebiegać w 80 stopniach Celsjusza. Liście należy parzyć przez 3 minuty nie dłużej, w żadnym wypadku nie można zalewać ich wrzątkiem. Niektórzy koneserzy tego napoju zalecają picie naparu z drugiego parzenia. Pierwsze parzenie według nich ma na celu oczyszczenie liści z zanieczyszczeń. Takie napoje bez cukru to doskonała alternatywa dla soków czy napojów gazowanych, choć mają charakterystyczny smak i aromat i wyczuwalną goryczkę, mają wielu zwolenników na całym świecie.